Taranto Fc 1927: report allenamento-day 1

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Primo giorno di ritiro per i rossoblu a San Giovanni Rotondo. Doppia sessione presso lo Stadio Comunale Antonio Massa.
Nella mattina il gruppo ha svolto un lavoro aerobico.

Nel pomeriggio, la sessione è stata incentrata sulla mobilità, sul lavoro tecnico ed infine sui possessi.


Lavoro differenziato per Falcone, che, questa mattina, ha seguito un protocollo di lavoro per il potenziamento ed elasticità del tendine d’Achille. Nel pomeriggio, invece, ha seguito un lavoro specifico di propiocezione e di rieducazione al passo.
Anche domani, martedì 27 luglio, è prevista una doppia sessione di allenamento.

nota di redazione:

La propriocezione (nota anche come cinestesia) è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, senza il supporto della vista. Descritta da Charles Scott Sherrington è considerata un sesto senso in quanto è regolata da una parte specifica del cervello. La propriocezione assume un’importanza fondamentale nel complesso meccanismo di controllo del movimento tramite i neuroni di feedback sensoriale, per cui viene utilizzata efficacemente anche in fisioterapia di recupero ed in allenamenti sportivi. La propriocezione è presente già nel feto di sette mesi, che comincia a distinguere gli stimoli esterni da quelli interni.